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每一場都上演Double Double,這是最基本基礎的要求,身高192體重92的陳范柏彥雖然一直以來都是司職中鋒,但三年在能仁家商的時間,可以看到他逐漸往外發展的能力。面框單打、外線投射,或者是做出一些極具身體素質展現的高難度動作,高三的陳范柏彥總是一次又一次展現他「不止於中鋒」的技巧。與冷熱雙衛同樣來自於花蓮自強國中,三人JHBL最佳時期拿下第三名、高二HBL也拿下第三名,這次能仁家商能否再現仁者風範,問鼎冠軍,陳范柏彥絕對是關鍵要角。

谷毛唯嘉,本屆平均每場可以送出五次助攻,今年更是增加外線的穩定性,有著四成的三分命中率,過去偏單薄的身形,也在體能與飲食的加強上,足足增添了至少五公斤,有著更好的身體素質、更強的切入破壞、這名刁鑽靈活的控球後衛除了穩定,也更加具有進攻威脅性。喜歡把“機會”做給隊友的谷毛,今年勤練外線,也督促自己:「要進攻!」,谷毛今年進攻端的把握度高,除了複賽對上青年的比賽,其他場次兩分命中率都高達五成、三分外線也都有不錯的斬獲。

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谷毛唯嘉與高承恩 招牌後場冷熱雙衛



谷毛唯嘉平均每場可以送出五次助攻算是本屆HBL最好的後衛之一。 聯合報系資料照
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堅強的後場,快速的轉換進攻、大量的外線投射,這是能仁家商「仁者無敵」的球風,一同跑了六年的球場,這兩位來自花蓮自強國中的後衛谷毛唯嘉與高承恩,是今年能仁家商最可怕的武器之一。

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高承恩場均20.2分,另外抄截3.7與助攻2.5次,與谷毛唯嘉是能人最佳後場搭檔。 聯合報系資料照
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堪稱「沒有秘密的兩人」,高承恩與谷毛唯嘉有著多年的默契,在場上一個眼神一個動作就能夠做到最無懈可擊的搭配,很難讓對手捕獲,谷毛助攻最常做給高承恩,而高承恩則是能仁家商最穩定的得分箭頭,場均20.2分,另外抄截3.7與助攻2.5次也是偶有佳作。過去時常衝過頭的高承恩,也在多年洗禮之下,變得比較懶惰,放慢腳步保留體力與做最有效的處理,更沈穩更有默契的兩人,一冷一熱,絕對是能仁家商今年的武器之一。

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陳范柏彥算是非典型中鋒,他勁爆的體能與籃下單打能力總是讓對手十分頭痛。 報系資料照
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複賽展露頭角的丁冠皓,必須扮演好板凳暴徒角色。 聯合報系資料照
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四五號位的板凳深度,絕對是能仁家商最需要解決的課題,主力陳范柏彥自然不在話下,能夠保障自己的出賽時間,免於五犯問題而給予球隊貢獻,是他最需要好好預習的功課。而複賽展露頭角的丁冠皓與負傷的林彥廷,後續的出賽穩定性都將左右著能仁家商戰力展現。

能仁教頭林正明(左一)這次目標只有冠軍。 聯合報系資料照
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3條路線分別從汐止國小、北峰國小及樟樹實中出發,沿著基隆河步道健走運動。主辦單位在樟樹實中搭建主舞台,上午10時起有精彩表演及摸彩活動,在地舞蹈社團、運動社團帶來練習多日的成果,現場還有醫師替民眾健康把關,大小朋友相約參加,宛如一場地方嘉年華會。廖正良服務處團隊上台帶領民眾一起動健康,透過幾個簡單動作,教導民眾輕鬆擁抱健康。廖正良表示,3條路線最後都會在樟樹實中集合,為鼓勵民眾踴躍運動健走,規畫有摸彩活動,增加民眾參加意願,活動舉辦多年,不少參加者都是「老面孔」,透過活動養成運動習慣,未來還會透過更多方式,鼓勵大家動健康。廖正良強調,高齡社會來臨,運動才是最好的藥方,除了參加健走活動,他也鼓勵長者平時在家要多運動,才能健康長壽、沒煩惱。83歲陳姓阿嬤說,雖然沒有抽中大獎,但可以帶著孫子一起運動,感覺很開心,希望以後每個月都有類似活動。(中國時報)

2015年8月27日 - 3 篇文章 - ?2 位作者

七情不調則百病生。


★情緒過度對身心都不利,千萬別讓壞心情出賣了你的健康!

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ztbszkqh 所撰寫有關真愛橋的文章. ... 真愛橋害很多人都被騙,是一家很愛搞分身的公司,非常有問題 · 八月27, 2015 ztbszkqh 真愛 ... 真愛橋有用嗎? 讓真實受害的 ...

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◎注意控制情緒,培養豁達樂觀

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◎保持愉快的心情,不隨便發脾氣

情緒容易不穩定的人,要學習自我情緒管理,對一些微不足道的小事,不要隨便發脾氣,總為小事生氣或煩惱,會干擾自己的神經系統,只有情緒樂觀開朗,保持心情的舒暢,才能使內臟功能健康地運轉。

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適當地調適壓力,將征服臉書身心保持在最健康的狀態,自然有最佳的抵抗力,阻擋各種疾病的發生。

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